Im Verlauf von wissenschaftlichen Projekten sieht man sich oft nicht nur mit inhaltlichen und methodischen Herausforderungen, sondern auch motivationalen Hochs und Tiefs konfrontiert. Kurzfristige Tages-, Wochen- oder Monatspläne helfen die Meilensteine nicht aus den Augen zu verlieren. Dennoch ist für eine erfolgreiche Zielerreichung die persönliche Motivation und somit die innere Haltung zum Projekt von entscheidender Bedeutung. In diesem Workshop erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit, sich ein individuelles Motto-Ziel mit der wissenschaftlichen Methode, die unter dem Begriff Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) bekannt geworden ist, zu erarbeiten. Motto-Ziele erhöhen die individuelle Identifikation mit dem Ziel und steigern langfristig die intrinsische Motivation. Betrachtet man den langen Zeitraum, über den sich wissenschaftliche Projekte erstrecken, kann ein gutes Motto-Ziel handlungsunterstützend wirken.
ZRM ist ein Selbstmanagementansatz, der auf Erkenntnissen der Motivationspsychologie beruht. In einem Schritt für Schritt Verfahren arbeiten die Teilnehmenden mit unter dem Gesichtspunkt der Ressourcenaktivierung ausgewählten Bildern, die beim Betrachtenden starke positive Gefühle auslösen können. Über Assoziationen und Eindrücke zu den Bildern ermöglicht die Gruppe der/dem Einzelnen mit Hilfe des sogenannten „Ideenkorbs“ auf unbewusste Motive zuzugreifen und zu lösungsorientierten Einsichten bezüglich des individuellen und frei gewählten Themas zu gelangen. Der Workshop unterstützt bei der Formulierung eines auf das entsprechende Anliegen ausgerichteten Motto-Ziels. Durch eine abschließende Situationsbetrachtung und der Suche nach geeigneten Erinnerungsstützen wird der Transfer erleichtert. So kann das Motto-Ziel langfristig fördernd bei der Zielerreichung wirken.
Lernziele:
Nach dem Workshop können die Teilnehmenden:
- die Grundzüge des ZRM-Wirkungsprinzips benennen.
- mit Hilfe von Bildern auf unbewusste Motive zugreifen.
- ihr persönliches Motto-Ziel formulieren.
- auf Erinnerungsstützen für den Transfer des Motto-Ziels zurückgreifen.
Inhaltliche Zusammenfassung:
- Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) als Selbstmanagementansatz
- Ressourcenaktivierung über Bilder
- Formulierung des Motto-Ziels nach ZRM
- Erinnerungsstützen für Transfer des Motto-Ziels
Methoden:
- Kurzimpulse der Trainerin
- moderierte Diskussionen
- Einzelreflexionen
- Kleingruppenarbeit
Dauer: 1 Tag
Individuelle Anpassungen sind nach Absprache möglich.
